Seamos realistas: el agotamiento es real. En el mundo actual, el estrés está en su punto más alto, dejando a muchas personas sintiéndose fatigadas y quemadas. Según un estudio realizado por Indeed, más de la mitad de los participantes experimentaron agotamiento en 2021, una cifra superior al 43% que reportó lo mismo en la encuesta de Indeed previa al Covid-19.
Pero, ¿cómo reducir el estrés y el agotamiento? Puede ser difícil pensar en formas de reducir tu estrés o el de quienes te rodean, pero no es imposible.
Una de las mejores maneras de reducir el estrés es aumentar la producción de dopamina. Esto se puede lograr incrementando la actividad física, participando en conversaciones significativas o incluso mediante algo tan sencillo como jugar.
Estos ejemplos para aliviar el estrés son ideales para implementarlos en ti mismo, pero ¿cómo puedes ayudar a un ser querido estresado? Puedes empezar brindándole apoyo mental y emocional, pero demostrarle que te importa comprándole un regalo también puede ayudar. Sigue leyendo para revisar una lista de los mejores regalos para aliviar el estrés que puedes encontrar.
1. Un juego muy divertido.
Este set de backgammon de la colección del Museo de Arte Moderno seguramente deleitará a tus seres queridos.
¿Buscas más ideas de juegos? Echa un vistazo a “We’re Not Really Strangers”, un juego que fomenta conversaciones significativas con quienes te rodean.
2. Un rompecabezas desafiante de un día significativo
¿Sabías que puedes comprar las portadas del New York Times convertidas en rompecabezas?
También puedes echar un vistazo a los Little Food Puzzles o a los Gradient Puzzles si buscas otra opción única.
3. Una colección edificante de ensayos
Wow, No Thank You. sigue a Irby mientras comienza una nueva vida a los 40 años. Es una historia única sobre la madurez en la edad adulta que incluye una combinación inquebrantable de identificación y hilaridad.
4. Una clase de fitness, o un día de senderismo juntos
Una de las mejores formas de reducir el estrés es aumentar esas endorfinas mediante un entrenamiento increíble. Visita tu gimnasio local y selecciona un pase de un día para ambos. ¿No te gustan los gimnasios? Busca un lugar de senderismo local cerca de tu casa y programen un día al aire libre para ambos.
5. Regala un gran momento desarrollando habilidades
El hecho de no estar juntos no significa que no puedan desarrollar habilidades a la par. Masterclass ofrece cursos fáciles de seguir que se pueden comprar como regalo. Selecciona un curso específico o deja que tu ser querido elija; de cualquier manera, este regalo les ayudará a desarrollar sus talentos y tal vez a crear una vía de escape muy necesaria.
6. Una suscripción de meditación
Está demostrado que la meditación es una gran herramienta para reducir el estrés, aumentar la atención plena y mejorar el enfoque. Regalar una suscripción de meditación puede ayudar a tu ser querido a centrarse y facilitarle encontrar un momento para el cuidado personal. En estas fiestas, puedes regalar meditación a través de una de las muchas aplicaciones disponibles. Echa un vistazo a Headspace, donde puedes regalar un mes o un año completo.
7. Regala un buen masaje o un día de spa
¿Qué es más relajante que un día de spa? ¡Pocas cosas! La mayoría de los spas y centros de masajes tienen tarjetas de regalo disponibles. Este sencillo detalle puede no parecer mucho, pero es una excelente manera de animar a tu ser querido a practicar el autocuidado. Consejo profesional: consulta su agenda y reserva el masaje por ellos con antelación. Así no tendrán excusa para no usar la tarjeta de regalo (¡pero no olvides avisarles de la cita con tiempo!).
8. Un juguete para adultos que te hará recordar tu infancia
Es el juguete magnético de escritorio original que se puede aplastar, machacar y construir: Speks. Nuestros juguetes magnéticos están literalmente hechos para quienes necesitan tener las manos ocupadas y para aquellos que están demasiado estresados.
¿Necesitas una distracción? Construye una de nuestras muchas formas. ¿Te sientes frustrado? Descárgate aplastándolo.
