Es posible que hayas visto a tu mejor amigo, o a tu sobrina, hijo o mamá jugando con un juguete antiestrés en el último año. Desde los fidget spinners hasta las pelotas antiestrés, existen muchas opciones y estilos diferentes de juguetes antiestrés. Pero, ¿de dónde diablos salieron estos juguetes para aliviar el estrés? A continuación, te guiaremos a través de la historia de los juguetes antiestrés.
¿De dónde provienen los juguetes antiestrés?
Aunque pueda parecer que los juguetes antiestrés surgieron de la nada, los padres los han utilizado durante cientos de años en diferentes variantes para aliviar el estrés y entretener a sus hijos. Uno de los primeros ejemplos de juguetes antiestrés son las bolas de Baoding.
La dinastía Ming produjo por primera vez bolas de Baoding de metal hace miles de años como parte de la medicina tradicional china. Según BaodingBalls.com, las bolas de Baoding se prescribían como una medida de salud para mantener las manos inquietas ocupadas y fuera de problemas.
¿Por qué nos movemos inquietos?
La mayoría de los seres humanos tienden a moverse inquietos en algún momento del día, muy probablemente debido al aburrimiento o la ansiedad. Cuando alguien comienza a inquietarse, está experimentando energía acumulada y la necesidad de su cuerpo de liberarla de una forma u otra. El acto de inquietarse —como tamborilear los dedos o hacer girar un bolígrafo— le permite a tu cerebro concentrarse en algo de forma subconsciente, lo que a su vez reduce el estrés.
Los juguetes antiestrés ayudan al proporcionar una salida productiva para el exceso de energía. Los fidget spinners y los Speks son solo dos productos que pueden ayudarte a mantenerte ocupado si necesitas algo que hacer en todo momento. Estas herramientas ayudarán a quemar energía y pueden proporcionar un desafío diario entretenido.
Una investigación de la Universidad de Hertfordshire en 2005 descubrió que inquietarse mejoraba el rendimiento en las pruebas de memoria de los niños. Llegaron a la conclusión de que esto podría deberse a que inquietarse reducía las hormonas del estrés que interferían con la capacidad de aprendizaje de los niños. Así que, no solo inquietarse es una forma de reducir la energía acumulada, ¡también puede hacerte más inteligente!
Los beneficios de los juguetes antiestrés
Utilizar juguetes antiestrés reduce el estrés y la ansiedad a la vez que aumenta el enfoque y la concentración. Según el Dr. John Ratey, inquietarse aumenta los niveles de dopamina en el cerebro. Esto reduce naturalmente la ansiedad y aumenta el nivel de sustancias químicas de la felicidad en tu cerebro. Es por esto que muchas personas gesticulan o caminan de un lado a otro en situaciones estresantes: nuestros cuerpos están intentando calmarnos.
¡Usar juguetes antiestrés también es simplemente divertido! Construir diferentes formas y crear nuevas figuras
es una excelente manera de relajarse, usar las manos y pasar una tarde agradable.